HABIT DESIGN LAB — 習慣化デザインラボ

小さな習慣から、未来を変える。

運動・食事・学習・スマホ習慣……「やりたい」「やめたい」を、AI・データ・行動科学で“続けたくなる”仕掛けに変える。研究・教育・社会実装をつなぐ、習慣化デザインのポータルです。

活動を見る → 太田研究室サイトへ →
01About

習慣化デザインとは

習慣化デザインは、AI やデータ、行動科学を使って、自分や他の人の行動パターンを意識的に作り変える方法です。意志や根性ではなく、デジタルとデータ、デザインの力で人を動かします。

科学的基盤
Science

AI・データ分析と行動科学に基づき、続く仕組みを設計する。

個人に寄り添う
Personal

一人ひとりに合わせ、無理なく続けられるよう支援する。

多角的に学ぶ
Open

世界の研究・アプリ・書籍・社会実装の知見を集約・紹介する。

02Science & Technology

習慣化の科学と技術

習慣化を支える理論から、行動科学×デジタルの実践・研究まで。5つのテーマで体系的に紹介します。

01なぜ「習慣」なのか02習慣の科学03習慣化デザイン04続ける技術05テクノロジーと研究
習慣化の科学と技術をくわしく見る →
03Activities

習慣化デザインの活動

研究室での研究・教育から、地域・社会人向けの実践まで。習慣化デザインに関わる取り組みを紹介します。

研究・教育

太田賢研究室

AI とデザインで習慣を研究する宮城大学の研究室。研究テーマ・学生の研究・配属案内はこちら。

研究室サイトへ →
実践 / コミュニティ

#マイプラス10

ウォーキングなど「プラス10」の小さな行動から始める習慣づくりの取り組み。

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リカレント教育

DDX

社会人向け DX 人材育成プログラム「Downstream から学ぶ DX」向けに、科目推薦チャットボットの構築などを通じて、学びの習慣を支援。

MYU DDX へ →
04#MyPlus10

#マイプラス10 — 小さな「プラス10」から

既存の行動に「プラス10」の小さな一歩を足すだけ。無理のない範囲で、続けられる習慣をつくります。

01

IF-THEN プラン

「〇〇したら△△する」と条件を決めて自動化。

02

小さな増分

プラス10分・プラス10歩から、少しずつ。

03

可視化・記録

習慣カレンダーで進捗を見える化。

04

社会的サポート

みんなの宣言と共有で続ける力に。

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05Contact

お問い合わせ・つながる

習慣化デザインの研究・共同研究・取材・講演などのご相談はお気軽にどうぞ。学生の見学・配属の相談も歓迎します。

研究・連携のご相談

行動変容・ヘルスケア・地域連携などの共同研究や実証実験。

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学生の方へ

研究室の見学などお気軽にご相談ください。

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メール：otak@myu.ac.jp