アプリ・ガジェットApple Watchの音声メモ問題が解決！ Just Press Recordの３つの特長をレビュー
ジョギングのときや歩いているときなど、Apple Watchの音声メモをどうするかはなかなか定まっていませんでした。以前はたすくまの音声メモ、その次はTodoistにタスクとしてメモ。その後はEvernoteに音声ノートとしてメモをしていま...
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アプリ・ガジェットApple Watchをはめて眠る3つの理由
はじめにApple Watchを使っている方、寝る時にはApple Watchをつける派でしょうか、外す派でしょうか。寝る時に邪魔だったり、Apple Watchは毎日充電が必要なため、夜は外して充電器に置いておくという方も多いでしょう。寝...
時間管理・タスク管理タイムマネジメントのためのApple Watch「Siriフェイス」の利点と欠点
はじめにApple Watchのフェイスはどれをお使いですか。現在、主にインフォグラフモジュラーとSiriの２つを使い分けています。Siriフェイスはカード形式の情報提示を行うため、情報量が多く、自動で情報提供してくれるため手間がかかりませ...
アプリ・ガジェット生活習慣改善のためにApple Watchを買う３つの理由
はじめに睡眠不足。ストレス。運動不足。心と身体を整えるには、生活習慣を改善する必要があります。Apple Watchの特長の一つはヘルスケア機能。生活習慣改善のためにApple Watchを買う３つの理由を紹介します。睡眠時間・睡眠の質を計...
時間管理・タスク管理Apple WatchでSiriフェイスを使う３つの理由
はじめにApple Watchの特徴は文字盤（フェイス）を色々と選べるところ。最近はSiriフェイスをよく使うようになりました。SiriフェイスはApple Watchが秘書のように自動でその時間帯に必要そうな情報を提示してくれます。App...
集中・マインドフルネス習慣瞑想が苦手、続かない方へ、Apple Watchの呼吸アプリを活用する5つのシーン
はじめにじっくり座って瞑想するのが苦手。何もしないでいる時間が耐えられない。マインドフルネス瞑想がなかなか合わない、続かないという方は、瞑想よりもライトなApple Watchの呼吸アプリを試してみてはいかがでしょうか。Apple Watc...
アプリ・ガジェットいつも「時間がない」あなたに。Apple Watchが最強のタイムマネジメントツールである３つの理由
はじめに時間が足りない、時間がうまく使えていない、いつも時間に追われているということはないでしょうか？欠乏は心を占拠する。飢えた被験者が食べ物のことを考えたのと同じように、人はどんな欠乏でも経験すると、それに心を奪われる。心は自動的に、いや...
アプリ・ガジェットApple Watchでポモドーロタイマー：Flat Tomato、フォーカス・タイマーのレビュー
Flat TomatoはじめにiPhoneを操作していると、ついつい別のアプリが気になって、Facebook、Twitter、YouTube、あるいはゲームに脱線してしまうことはないでしょうか。iPhoneは誘惑の多いツールです。脱線防止の...
集中・マインドフルネス習慣静かな贅沢時間。Apple Watchのタイマーでマインドフルネス瞑想する3つのステップ
はじめにマインドフルネス瞑想アプリは不安やストレスを減らしたい、リラックスしたい、自信をつけたい等様々なシーンにあった瞑想コンテンツを提供してくれます。ガイドによって、姿勢や呼吸を整えたり、出来事や物事に対する見方を変える（リフレーミング）...
集中・マインドフルネス習慣マルチタスクの誘惑に対抗。たすくま＋Apple Watchでシングルタスクを習慣化する方法
はじめにマルチタスクの習慣は集中力を低下させ、疲労感を増し、効率を落とす元凶。同時に実行しているようで、脳は頻繁に複数のタスク間を切り替えているだけですので、負荷がかかります。神話：同時に複数のことをこなさなければ、生活は立ち行かない。現実...