はじめに
毎日体重を測って記録する習慣を続けるには記録が面倒でないことが必須。
iPhone向けのシンプルな体重記録アプリ「ハミング」を選ぶ3つの理由を紹介します。
- 入力が簡単
- カレンダー上のグラフ表示が見やすい
- 食事写真やメモの記録も
ダイエット記録カレンダー ハミング
■使い方ハミングはダイエットを無理なく簡単に続けるための無料アプリです。使い方は簡単、カレンダー画面の日付をダブルタップして体重と体脂肪を入力するだけでOKです。複数の日付に体重を登録すると、カレンダーに折れ線グラフが表示されます。食事や運動の内容を記録をしたい場合は、カレンダーからメモと画像を登録できます。カレンダ...
体重記録アプリ「ハミング」を選ぶ3つの理由
入力が簡単
アプリを起動すると月間カレンダーが表示されますが、入力する日をダブルタップして、体重、体脂肪を記録するだけ。
体重だけでもOKです。
カレンダーの前日部分をダブルタップすれば、前の日のデータも簡単に記録できます。
さらにスタンプも使ってエクササイズやウォーキング、ストレッチなどの運動などの入力もできます。
カレンダー上のグラフ表示が見やすい
カレンダーの上に折れ線グラフが表示されるため、日付とその日の数値の対応がぱっと分かります。
また、今週や今月の傾向として減少傾向なのか、増加傾向なのかも一目で確認できます。
カレンダーには上記のスタンプも表示されるため、運動した次の日の体重の増減も分かるでしょう。
自動で記録してくる体重計を使っていますが、このカレンダー表示をしたいので、手動でも記録するようにしています。
https://ko-do.design/2019/07/24/withings-body-053/
食事写真やメモの記録も
食事の写真の記録もできますし、メモやコメントを書くこともできます。
言語化すると、原因や今後の行動を考えることができるでしょう。
https://ko-do.design/2020/06/17/weight-recording/
まとめ
シンプルな体重記録アプリ「ハミング」を選ぶ3つの理由を紹介しました。
- 入力が簡単
- カレンダー上のグラフ表示が見やすい
- 食事写真やメモの記録も
デザインもすっきりしていて、動作も軽く使いやすいアプリです。
ただし、体重の増減に一喜一憂せず、健康的な行動習慣を目標にしましょう。
https://ko-do.design/2021/02/07/diet-goals/