片付け・デジタルデトックス木を植えて集中。スマホを触らない時間を作るアプリForestレビュー
はじめに仕事、作業に集中できてますか？ついついスマホを触ってしまうということないでしょうか。アプリの通知を見てしまったり、SNSをチェックしてしまったり。Forestはゲーム感覚で、スマホを触らない時間を作ることができるデジタル・デトックス...
2019-11
片付け・デジタルデトックス
アプリ・ガジェットお金管理の習慣。自動で家計簿をつけてくれるマネーフォワード MEの３つの特長レビュー
はじめにお金を本当に自分の好きなもの、好きなこと、成長に使う。生きたお金の使い方できているでしょうか。一方、衝動買い、無駄遣いのような浪費的な使い方が習慣になっているかもしれません。役立つお金の使い方をするには、記録、振り返り、そして改善の...
セルフコーチング・思考習慣エニアグラムの性格タイプ診断テストと習慣化の活用
はじめに性格タイプを習慣化にどう活用できるのか。個人の性格タイプにはBig Fiveやユングの心理タイプなど様々あります。その中で一つとしてエニアグラムの９つのタイプと診断テストを紹介します。エニアグラムは人間の本質には、九つのタイプがある...
時間管理・タスク管理習慣化の必須のツール：デザイン、機能に優れたタイマーアプリ５選
はじめに習慣化において、タイマーは重要なツールです。１５分など、時間を区切って作業や行動をする際に使います。App Storeで"タイマー”と検索するとたくさんのアプリがヒットします。様々な種類、機能のタイマーアプリがありますが、デザイン、...
時間管理・タスク管理あなたの時間管理の目的は？ 豊かさを軸にタイムブロック、スケジュール、振り返りをする
はじめにタイムマネジメントがうまくいかないと悩んでいる方、多いのではないでしょうか？やりたいことをやる時間がない仕事が終わらないもっと自分の時間が欲しいよりうまく時間を使いたい、効率化したいと様々な工夫や取り組みをしていると思います。ただ、...
時間管理・タスク管理理想の１日のスケジュールをGoogleカレンダーに書く３つの理由
はじめにあなたの理想の一日は、どんなことができた日でしょうか。１分、時間とって想像してください。自分のやりたい活動や趣味が十分にできた。家族との交流、団欒の時間が取れた。朝、早起きして勉強ができた。早くに出社してサクサクと仕事が進んだ。スポ...
習慣化の技術あなたの時間の使い方は何点？Googleカレンダーに書いた理想の一日と現実を簡単に比べる方法
はじめにあなたの今日の時間の使い方は何点でしょうか？理想の１日を100点としたとき、それにどれだけ近づいているのかが一つの指標になるでしょう。以下の記事では、Googleカレンダーに理想の一日を書く方法を紹介しました。Googleカレンダー...
習慣化の技術[モーニングルーティン]朝の習慣に新しい行動をプラス１して無理なく続ける６つの方法
はじめに１日の時間はやるべきこと、やりたいことで溢れている。運動や片付け、勉強など新しい習慣を始めたい、続けたいと思っても、時間的な余裕、感情的な余裕がないという方も多いのではないでしょうか。でも毎日やっている習慣化している行動、実はたくさ...
習慣化の技術[ナイトルーティン]夜、疲れて習慣どころではなくなるあなたに。新しい行動をプラス１して無理なく続ける方法
はじめに夜は、日中のお仕事やストレスでヘトヘト。勉強や片付け、日記、読書のような良い習慣を頑張りたいと思っていても、それどころではないという方、多いのではないでしょうか。普段の生活ですでにやっている習慣に小さな行動を付け加えることで、無理な...
習慣化の技術時間のないあなたに。今の習慣に新しい行動を付け加え無理なく続ける方法
はじめに今日から運動をはじめよう、語学学習をはじめよう、続けようと思っても、なかなか始められない、続かないということないでしょうか。理由はいくつかあります。それをやることをついつい忘れてしまう。やらなきゃと思っているけど面倒になる。新しい習...