書く・アウトプット習慣デジタル手書きノートで、朝一番にモーニングページを書く習慣
モーニングページは書籍「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」で紹介されているクリエイティビティを目覚めさせるワーク。朝一番、心の赴くままに、ネガティブなことも含めて、頭の中の考えや感情をノートに書き出すものです。イライラやモヤモヤ、いま...
2021-10
書く・アウトプット習慣
時間管理・タスク管理時間トラッキングツールToggl Trackの３つの特長
All the Time Tracking Features You Dream Of… And Moreはじめに時間を無駄にしたくないならタイムトラッキング。タイマーをスタートしてタスクに取り掛かったら、シングルタスクに徹することができま...
時間管理・タスク管理迷っている間も時間は過ぎていく。「余命カウントダウンタイマー」
ぐるぐると考えがまとまらず、いつまでも迷ったり、悩んでいませんか。迷っている、その時間もコストです。頭の中で考え続けても結論は出ません。仮ぎめし、動いてみることで道が開けます。行動できずに、時間を浪費していると感じるのであれば「余命カウント...
アプリ・ガジェット「あとで読む」Instapaperを使う3つの理由
はじめにブラウザにたくさんのタブがあふれかえっていませんか。チャットやソーシャルメディアで紹介されたサイトを開いたり、調べ物をしているとあっという間に10、２０のタブが並んでしまいます。こうなると目的のタブを探すのも大変で、使い勝手が落ちま...
書く・アウトプット習慣バレットジャーナルとマインドマップのいいとこ取り「マインドジャーナル」
バレットジャーナルはシンプルな箇条書きノート術。ただアイデア出しやタスクの段取り等、ノートで考える用途にはあまり向いていません。そこでバレットジャーナルとマインドマップのいいとこ取りをする「マインドジャーナル」の書き方を紹介します。①タスク...
セルフコーチング・思考習慣ムダな反応をせず心の余裕を持つ。If-Thenプランニングで『反応しない練習』を実践する方法
心の余裕、持っていますか。人に注意されたり、ぶしつけなメールが来たり。それにどう反応するかは思考の習慣。書籍『反応しない練習』は、ムダな反応をしないことが、あらゆる悩みの解決法としています。「反応しない」を生活で実践する方法を紹介します。 ...