2019-11-23

はじめに毎日、自然と実行している行動に、新しい小さな行動を付け加えると、続けやすくなります。以下の記事では、朝の習慣に、習慣化したい行動を付け加えるアイデアを紹介しました。本記事では、移動や通勤、通学の時間に習慣化したい行動をアドオンするこ...