時間管理・タスク管理記録が面倒な方へ:Taskuma(たすくま)による行動記録の活用法まとめ
はじめにタイムマネジメントにおいて、現状を把握し、理想と比べたり、改善点を分析するためにはまず自分がどのように時間を使っているかを記録し、それをチェックする必要があります。Taskumaは、タスク管理のアプリですが、「記録からはじめるタスク...
2019-11
時間管理・タスク管理
アプリ・ガジェット【HabiTech】習慣化アプリラボ 〜個人のタイプや目的にあった習慣化アプリを選ぶガイド〜
はじめにどんな良い習慣を身に着けたいですか？早寝・早起き、片付け、運動、ダイエット、語学学習は人気の習慣行動です。一方で、やめたい習慣行動もあります。お酒の飲みすぎ、お菓子の食べすぎ、Youtubeを見すぎてしまう、ゲームをやりすぎてしまう...
アプリ・ガジェット節約した金額と回数が一目瞭然！あなたの夢をサポートする「節約ウォッチ」アプリレビュー
はじめに貯金や節約、得意でしょうか？「入力するだけで貯金体質に大変身！」という節約ウォッチのアプリを試したのでレビューします。今までどれだけ節約できているかをひと目で知りたい、家計簿をつけているのにお金がたまらない、このような悩みにこたえる...
アプリ・ガジェット【習慣化ガジェット】運動、健康、アウトプット等行動の習慣化に役に立つツール
様々な習慣化に役に立つアナログツール、デジタルツールをいくつかレビューしてきたので、１つのページにまとめました。アナログツール メモ帳 手帳 タイマーデジタルツールスマートフォン関連スマートウォッチ体重計スピーカ タブレット関連 手書きペン...
アプリ・ガジェット習慣化をアシストするデジタル技術HabiTech関連の新しいサービス、イベント等ニュースを発信します
Twitterで発信日々、様々な習慣化のメソッドやアプリに関するサービス、書籍、アプリ、イベントなど新しいニュースが飛び込んできます。それらの情報をとらえて、リアルタイム性に優れたTwitterで発信していきたいと思います。フォローしていれ...
習慣化の技術自分の習慣を①現状できていること、②気になっていること、③やりたいことの３つでふりかえる習慣ワークシート
はじめになにかの習慣をはじめようというとき、結構、思いつきではじめていないでしょうか？あるネットの記事を見たり、誰かがやっているところを見て、自分もやってみたいと思い、今日からはじめようと心に決める。そして、最初の２，３日はできるものの、ち...
アプリ・ガジェット【習慣化アプリラボ】行動経済学に基づき寄り添い動機付けし、コーチしてくれる習慣化アプリ決定版「Fabulous」レビュー
はじめに「Fabulous」は習慣の目標設定、トラッキングができるアプリです。デューク大学の行動科学、行動経済学に基づく習慣プログラムが組み込まれており、メッセージやコンテンツによる動機付けで楽しく、学びながら習慣を作ることができます。また...
アプリ・ガジェット【習慣化ガジェット】ノイズキャンセリングでオーディオ学習、語学学習が捗る！AirPods Proレビュー
電車の中でオーディオ学習、語学学習しようとしても、電車の中では走行ノイズでなかなか聞きづらいのではないでしょうか。音量を上げ過ぎると耳にもよくありません。AirPods Proにしたら、非常に快適な音環境になりましたのでレビューします。Ai...
習慣化の技術【HabiTech】移動・通勤の習慣に新しい行動をアドオンして無理なく続ける方法
はじめに毎日、自然と実行している行動に、新しい小さな行動を付け加えると、続けやすくなります。以下の記事では、朝の習慣に、習慣化したい行動を付け加えるアイデアを紹介しました。本記事では、移動や通勤、通学の時間に習慣化したい行動をアドオンするこ...