習慣化の技術習慣化の誤解：意志が弱いから続かないは誤解。意志を行動に変える技術を活用しよう。 「意志が弱いから続かない」は誤解習慣化を始める際は、今日から運動しよう！、毎日本を読もう！、野菜を食べよう！と自分に宣言しますよね。そのときはやる気になって、具体的に何をやろう、どんな努力をしたらよいのか等いろいろ考えると思います。しかし、...2020.04.262020.08.12習慣化の技術
習慣化の技術