習慣化の技術頑固なやめたい習慣をプログラミング:状況と反応の結びつけを断ち切る やめたい習慣がやめられない理由コンビニにいくとお菓子をたくさん買ってしまう。ネットでセールを見るとつい衝動買してしまう。休憩のときに、すぐにSNSをチェックしてしまう。このようなやめたい習慣はなかなかやめられないという問題も抱えているかもし...2020.04.272020.08.12習慣化の技術