習慣化の技術習慣は諸刃の剣。意志力が減った状態に備えて、誘惑を取り除いておこう。 意志力がない状態では誘惑にあらがえない疲れたり、ストレスにさらされると、誘惑に流されたり、ダラダラから抜け出すことができず、動画を見続けてしまったり、お菓子をばくばく食べてしまったり、お酒を飲みすぎたりとネガティブスパイラルから抜けられなく...2020.04.302020.05.02習慣化の技術
習慣化の技術