2021-03-10

睡眠負債をためないように早く寝る習慣を身につけるには、夜更かしをしないように、寝る前の環境を整えることが大事です。お店が閉店前にBGMで流す曲、パワーソング。これを夜の寝る前の時間に流すと、動画やゲームで夜更かししたくなっても、「もう閉店」...