集中・マインドフルネス習慣書評：幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない(心理療法ACT入門) はじめに今日は絶好調といい気分でいたら、トラブルで一気に落ち込んだり。特に何もなくとも急にやる気がなくなったり、不安になったり。いい天気のもと散歩に行くと、気分が晴れたり。１日の中で感情は目まぐるしく変わり続けます。感情は天気のようなものだ...2021.03.202021.10.02集中・マインドフルネス習慣
集中・マインドフルネス習慣