時間管理・タスク管理メールチェックを制限するのが難しい３つの理由(メール習慣)
いくつかの生産性向上やタイムマネジメントの手法では、メールを頻繁にチェックするのではなく、メールをチェックするタイミングや回数を決めて制限することが推奨されています。しかし、これを実行するのは簡単ではありません。メールチェックのタイミングを...
2020-10
時間管理・タスク管理
時間管理・タスク管理先延ばしをストップして「今やる」５秒ルール(THE 5 SECOND RULE)の3つの活用法
先送り、先伸ばしていること、どれくらいありますか。先延ばししているものは、何度も何度も頭に出ては、エネルギーや自己肯定感を少しずつ奪っていきます。Mel Robbinsの「THE 5 SECOND RULE」の方法の解説と、３つの活用法を紹...
アプリ・ガジェットポケモンGoで遊びながら歩く習慣が身につく３つの理由。
ポケモンGoで遊びながら歩く、走る習慣が身につく３つの理由を紹介します。ポケモンを捕りに歩くポケストップ、ジムに行くため歩く相棒ポケモン、タマゴと一緒に歩く運動の秋。ウォーキングは手軽な運動習慣です。歩く目的が欲しい方は、このゲームの優れた...
時間管理・タスク管理情報の断捨離習慣。大量のメルマガの３つの問題点と整理法。
毎日、たくさんのメルマガを受け取っていないでしょうか。大量のメルマガ受信の３つの問題点とメルマガ整理法を紹介します。不要なメルマガの山の中に大事なメールが埋もれる閲覧、削除に時間とエネルギーを浪費するムダな買い物やネットサーフィンを引き起...
アプリ・ガジェットやりたい・やめたい習慣を管理。Habiticaで習慣ライブラリを作る３つの理由
やりたい習慣、やめたい習慣ライブラリをHabiticaを使って作る３つの理由を紹介します。定期的な日課、不定期な習慣を統合して扱えるプラスとマイナスの習慣を設定できる習慣の難易度を指定できるHabitica のWebアプリを使えば、あなたの...
時間管理・タスク管理Googleカレンダー+Togglの時間管理の３つのメリットと課題
Googleカレンダー+Togglによる時間管理の３つのメリットと課題を紹介します。１週間を俯瞰してタスクを配置できるカレンダーを見る度、時間の使い方を振り返りできる理想の１日に近づけられるGoogleカレンダーは１週間の予定のつまり具合や...
アプリ・ガジェット習慣の日課でレベルアップ。Habiticaで成長を実感する３つの方法
習慣化アプリHabiticaで成長を実感する３つのステップを紹介します。小さな日課で経験値をためる装備・衣装等ビジュアルで成長を確認する友人・家族とレベルアップを競う日常生活で自分の成長を実感することは難しい。「人生をゲーム化する」Habi...
セルフコーチング・思考習慣コーチングをアプリで学べる「Hello, Coaching!」の３つの活用ステップ
コーチングをアプリで学べる「Hello, Coaching!」の３つの活用ステップを紹介します。プロコーチによる充実したコンテンツで学ぶ傾聴やフィードバック、タイプ分け等を実践実践後、改めて記事を振り返るコーチングの実践を通じて、チームや組...
運動・カラダ習慣あなた専属のダイエットコーチアプリFiNCをおすすめする3つの理由
ダイエットでは、食事、睡眠、運動など様々な生活習慣を改善することが必要です。まずカラダや生活習慣のデータを記録し、自分のパターンを知るところから始めましょう。あなた専属のコーチアプリFiNCをおすすめする3つの理由を紹介します。様々な生活習...
アプリ・ガジェット行動して経験値をためる。RPG風習慣化アプリHabiticaの３つの特長レビュー
RPG風習慣化アプリHabiticaの３つの特長を紹介します。行動すると経験値、ゴールドがたまる行動しないと体力が減る絶妙なプレッシャー難易度を自分で調整できるキャラクターをレベルアップするための経験値という報酬や、行動をやらないことによる...