2020-10-24

「医者が教える食事術 最強の教科書」を活用して、体にいい食べ方を実践し、習慣化する３つのステップを紹介しました。やりたいことを一つだけ選ぶIf-Thenルールを作るルールをいつも見る場所に書く世の中にはたくさんの食事に関する本、情報があふれ...