はじめに
集中力がなくて、仕事や勉強が続かないという悩みがないでしょうか。
やる気が出ず、取り掛かれない。
始めてもすぐに別のことに気が向いてしまい脱線してしまう。
自分は意志が弱いからとあきらめている方もいるかもしれません。
集中できるタイマーアプリ「集中」の３つの特長を紹介します。
- ユーモアのあるメッセージとデザイン
- 充実した集中時間の記録表示
- 集中のコツを教えてくれる
iPhone, iPad, Androidで利用可能です。
集中タイマーアプリ「集中」の３つの特長
使い方はシンプルで、まず集中する時間を選んだ後、タスクを選ぶとタイマーがスタートします。
タスクは予め、数学、英語、物理が用意されていますが、自分で追加可能です。
仕事として「メール」を追加しています。
終了したら音と通知で教えてくれます。
終わったときにはどれくらい集中できたかを３段階で登録できます。
とにかくこのタイマーが切れるまで、目の前のタスクに集中する、というものです。
終わったあとは休憩を勧めてくれます。
ユーモアのあるメッセージとデザイン
集中して仕事や勉強したくても、腰が重い時はあるでしょう。
「腰を上げる」タブでは、そんな時の微妙に活躍する秘儀を教えてくれます。
また、終了の音もウグイスの「ホーホケキョ」という鳴き声で知らせてくれます。
聞き逃さない楽しいアラームです。
充実した集中時間の記録表示
「振り返る」タブでは、集中した時間を、日次、週次、月次、年次で確認できます。
タスクごとの集中度の履歴もわかるため、どんな仕事や勉強の種別が集中できて、どんな種別のものが集中できないかという分析もできるでしょう。
集中のコツを教えてくれる
「コツを知る」タブでは、集中するためのコツを文章とイラストで解説してくれています。
集中できずに悩んでいるときに、見ると役に立つかもしれません。
文章が本当に面白いです。
まとめ
集中できるタイマーアプリ「集中」の３つの特長を紹介しました。
- ユーモアのあるメッセージとデザイン
- 充実した集中時間の記録表示
- 集中のコツを教えてくれる
本アプリ、無料で使えて広告がないところもありがたいです。
集中力アプリで広告が頻繁に出ると集中が妨げられてしまいます。
なお、本アプリの開発者は習慣のためのアプリも提供されています。
こちらの「継続する技術」も同様にユーモアがあり、かつシンプルなアプリですのでぜひご覧ください。
また、デザイン、機能に優れたタイマーアプリ５選についてもご覧ください。
気が散る本当の原因は、スマホやＳＮＳではない
集中は目標の達成を助け、注意散漫は人を目標から遠ざける。気が散る原因とよく挙げられるのがスマホ、ＳＮＳ、テレビ、タバコ、ゲーム、友人とのおしゃべり……。しかし、これらは表面的原因にすぎない。注意散漫を跳ね返すには、根本原因を見つけ、戦略的に対処しなければならない。本書が掲げる戦略テクニックを実行すれば、「集中力を保つ」というスーパーパワーを身につけられる。
なぜ今、集中が必要か。そして、なぜ集中だけでは足りないか。スマホの普及によって、１つのことに集中する力が落ち、１つのことを考える力が弱ってきた私たち。どうすれば能動的に働けるのか、あの頃の集中力を取り戻せるのか。１万人以上の豊富なデータと、新規事業の実践が生み出す、集中力のその先の結論。
最新の科学的エビデンスによって導かれた「1日中アタマが冴えわたる神ライフハック」.もしあなたに仕事の先延ばし癖があったとしても、
その原因は怠け者だからでも才能がないからでもありません。ただ人間の心のメカニズムを理解していないだけで、どんな人のなかにも「ヤバい集中力」は眠っているからです。
本当に必要なのは、ヒトの心のしくみを知り、その正確な運用法を学ぶことだけ。いったんこの知識が身につけば、どんなトラブルが起きても、あなたは集中力を高いレベルで維持し続けられるはずです。
タスクからタスクにスイッチする際の脳のエネルギーの非効率や学界で新常識になっている「マルチタスク」の非生産性、「シングルタスク」の大きな効果、「集中力」や「フロー」の発揮の仕方、脳の「疲弊」を防ぐ方法ほか、科学的に「効率」と「生産性」を最大化するメカニズムを詳細に提示する。
