時間管理・タスク管理「たすくま」で、意識したいことを行動に組み込み、習慣化する方法 はじめにトレーナーの方に筋トレや食事に関していろいろとアドバイスをいただいています。水を1日、２リットル飲む。のどの渇きを感じる前に、こまめに飲む。お菓子は一気に全部食べるのではなく、分けて食べる。このように意識したいことを行動に組み込み、...2020.08.042020.08.12時間管理・タスク管理運動・カラダ習慣
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