片付け・デジタルデトックススクリーンタイムでiPhone利用パターンを分析する３つのステップ
スクリーンタイムでiPhoneの使い方パターンを分析する３つのステップを紹介します。アプリの利用時間で使いすぎをチェック持ち上げてから最初に利用したアプリをチェック通知回数をチェックアプリや動画、ソーシャルメディア、ゲームをどれだけ使ってい...
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片付け・デジタルデトックス
集中・マインドフルネス習慣クリーンで機能的。iPhone標準カレンダーを使う３つの理由(iOS14)
はじめにカレンダーアプリは何をお使いでしょうか。これまでGoogleカレンダーをメインで使っていました。iOS 14でウィジェットが新しくなりましたが、Googleカレンダーは新しいウィジェットには未対応です（既存のウィジェットはそのまま使...
集中・マインドフルネス習慣iPhoneのウィジェットに入れるべきアプリ8選[iOS14対応]
iPhoneのウィジェットがiOS14で新しくなり便利になりました。従来は、ホーム画面から右にスワイプするとウィジェット専用の画面になっていました。 それがiOS14ではホーム画面にもウィジェットが配置できるようになりました。iPhoneを...
片付け・デジタルデトックス家の中でiPhoneの定位置を決める3つの理由[デジタルデトックス]
家の中でiPhoneを置く場所を決めていますか。もしいつも置く場所を決めていないのであれば、定位置を決めましょう。家の中でiPhoneの定位置を決める3つの理由を紹介します。どこに行ったのか探す手間を省くデジタルから離れたマインドフル環境を...
アプリ・ガジェット家の中ではiPhoneでなくiPadを使う3つの理由
はじめに在宅勤務も増え、家にいる時間が長くなりました。外出中、特に移動時には軽くて小さいiPhoneが主役です。しかし、家にいるときは持ち歩きを意識する必要はありません。軽さや小ささよりも、見やすさや生産性の方が優先です。家の中ではiPho...
アプリ・ガジェットiPhoneの操作の手間を省く、Siriの基本３つの活用法
毎日使うiPhone。操作が面倒になることないでしょうか。iPhoneの操作の手間を省く、音声パーソナルアシスタントSiriの基本の３つの活用法を紹介します。タイマー＆アラーム天気＆ニュース予定の確認・登録Siriは朝の慌ただしい時間に特に...
運動・カラダ習慣iPhoneを見ながら食べない。マインドフルに食事するワーク。
スマホや新聞などが見たくなって食事に集中できないということは、マインドレスの状態です。スマホや新聞などに気を取られず、マインドフルに食事する3つの方法を紹介します。スマホをテーブルに置かないよく噛み、時間をかけて五感で食事を楽しむ食事のコー...
片付け・デジタルデトックス「iPhoneを枕元に置かない」を習慣化する3つの方法(Apple Watch活用)
iPhoneを枕元に置いていないでしょうか。枕元に置いておくと、つい通知が気になったり、SNSをチェックしたくなったり夜更かしの誘惑が生じますし、スクリーンが発するブルーライトによる睡眠不足や睡眠の質の問題もあります。Apple Watch...
書く・アウトプット習慣iPhone,iPadでマインドマップ。iThoughtsの3つの特長レビュー
はじめにアイデア出しをする、会議やセミナーでメモをとる、本や資料の大量の情報をまとめる。そんな時にマインドマップアプリは役立ちます。iThoughtsの3つの特長を紹介します。マップがきれいで見やすい書く・整理する時の操作性・使い勝手が良い...
時間管理・タスク管理在宅勤務で区切りがつきにくい課題に。iPhoneの時報アプリCuckooの3つの活用法
はじめに在宅勤務は、なかなかワークとライフの時間の区切りを付けづらいという課題があります。いつまでも遅くまで、仕事をしてしまう。雑談や休憩のタイミングがなく、作業し続けてしまう。昼休みのオフモードから、午後の仕事モードへの切り替えが難しい。...