「iPhoneを枕元に置かない」を習慣化する3つの方法(Apple Watch活用)

iPhoneを枕元に置いていないでしょうか。

枕元に置いておくと、つい通知が気になったり、SNSをチェックしたくなったり夜更かしの誘惑が生じますし、スクリーンが発するブルーライトによる睡眠不足や睡眠の質の問題もあります。

Apple Watchを活用して「スマホを枕元に置かない」を習慣化する3つの方法を紹介します。

  1. 目覚ましはApple Watchの振動で起きる
  2. 明日の予定はApple Watchで見る
  3. 思いついたメモはApple Watchで音声メモする

iPhoneは寝室には持ち込まず、別の部屋の充電スタンドに置いておきましょう。

続きはこちらの記事をご覧ください。

https://ko-do.design/2019/09/18/post-1305/
デジタルツールメルマガ
毎日、目の前の仕事でなんとなく1日が過ぎてしまう。疲労感、消耗感、先延ばし感でなく、もっと充実感、達成感、成長感を味わいたい。そんなビジネスパーソンに向けて、本メルマガはごきげんな1日をデザインするのに役立つデジタルツールを紹介します。日記や手帳、時間管理、習慣化、生産性向上、生活改善等のアプリやiPhone,iPad活用法について、あなたのライフスタイルに合わせた活用法をお届けします。
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
片付け・デジタルデトックス
スポンサーリンク
関連記事
「行動デザインラボ」をフォローする
行動デザインラボ
タイトルとURLをコピーしました