iPhoneを枕元に置いていないでしょうか。
枕元に置いておくと、つい通知が気になったり、SNSをチェックしたくなったり夜更かしの誘惑が生じますし、スクリーンが発するブルーライトによる睡眠不足や睡眠の質の問題もあります。
Apple Watchを活用して「スマホを枕元に置かない」を習慣化する3つの方法を紹介します。
- 目覚ましはApple Watchの振動で起きる
- 明日の予定はApple Watchで見る
- 思いついたメモはApple Watchで音声メモする
iPhoneは寝室には持ち込まず、別の部屋の充電スタンドに置いておきましょう。
続きはこちらの記事をご覧ください。
https://ko-do.design/2019/09/18/post-1305/