バリバリ、生産性高い日もあれば、エンジンがなかなかかからない日もある。
そんな時に今日の自分はダメだと責めてはいないでしょうか。
私たちはコンピューターではありません。
疲れていることもあれば、やる気がない時、調子が悪い時もあります。
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つい、いつも頑張れるはずだ、もっとやらなくては、という思い込みを持っていないでしょうか。
休んでいる時間がもったいない、非生産的だと決めつけてはいないでしょうか。
また、休むことに罪悪感を持っていないでしょうか。
エネルギーがない時に頑張っても無駄。
休みも仕事のうちです。
https://ko-do.design/2020/01/19/relax/
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休んでこそ、いいパフォーマンスが得られる。
頑張った分、目一杯、休む。
休むことに対するあなたのマインドセットを変えて、戦略的に休む習慣を持ちましょう。
カフェでゆったり美味しいスムージーを飲む。
小説を読んでゆったり過ごしたり。
雨上がりの公園を散歩したり。
あなたのお気に入りのリラックス方法は何ですか？
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