習慣を続けるために”ごほうび”を用意する３つの理由

習慣を続けるために”ごほうび”を用意する３つの理由を紹介します。

1. 習慣における目標に楽しさが加わる
2. やる気のないときの後押しになる
3. 自分の欲しいものが明確になる

買いたいものや旅行など、ごほうびを自分の動機づけに活用して、習慣を楽しく続けましょう。

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こんなご褒美もいいですね。