Evernote日記の週次レビューを楽しくやる３つのコツ

はじめに

１週間の良かったこと、達成したこと、そしてうまくいかなかったことや課題を振り返る週次レビュー。　

Evernote日記には、GPSフレームワークで、よかったこと・得たこと（Good, Get）、問題（Problem）、解決策（Solution）を書いています。

毎週、土曜日に、Evernoteに書いた日記を一つずつ見ていく週次レビューは、自分と静かに対話する充実した時間です。

一方で、週次レビューの習慣がないと、わざわざ時間をとって日記を見返すのは面倒だったり、億劫に感じるかもしれません。

人は楽しいこと、メリットがあることでないと続きません。

週次レビューを楽しくやる３つのコツを紹介します。

振り返りの目的の一つは、できなかったこと、課題に対して、改善のための行動につなげること。

日記が、ミスしたことの反省、落ち込んだこと、怒りなど、ネガティブな内容ばかりだと週次レビューと辛い感情が強く結びついてしまいます。

どうしても人はできたことより、できなかったことに意識が向いてしまうもの。

週次レビューでは、良かったことや感謝したこと、楽しかったことなど、ポジティブ部分にも目を向けましょう。

１週間の枠で見ると色々とできたこと、周囲の人にたくさん助けてもらっていることに気づきます。

振り返りを通じて思い出したこと、気づいたことは日記に書き足していきましょう。

日記も文字ばかりだと、週次レビューが事務的な作業になりがちです。

日常のスナップ写真を撮影してEvernote日記に差し込む。

読んだ本の表紙や印象的な図をスキャンして貼る。

面白かったドラマの１シーンをスクリーンキャプチャして記録する。

ビジュアルを取り入れると、日記の躍動感が変わり、記憶がより鮮明によみがえります。

日記を書き続けていくと１年前、２年前の写真や読んだ本を見て楽しむことができます。

場所を変えるのもいいアイデアです。

カフェで美味しいコーヒー、ケーキを楽しみながら週次レビューをやる。

公園で焼きたてのパンを食べながら１週間を振り返る。

自分の好きな体験と、週次レビューの行動を結びつけましょう。

Evernote日記の週次レビューを楽しくやる３つのコツを紹介しました。

週次レビューは自分と静かに対話する充実した時間です。

振り返りをする理由について、こちらの記事もご覧ください。