運動・カラダ習慣「パワーオフソング」で睡眠負債をためずに早寝する習慣[iPhoneショートカットアプリ] はじめに毎日、午後の時間、眠気と戦って消耗していないでしょうか。ひどい睡眠不足の時は、やる気や集中力が落ちている中、なんとかやる気を振り絞って仕事をこなすという感覚。同じ仕事量をするにも時間がかかり、非効率です。睡眠不足になる理由は、テレビ...2019.07.222021.08.09運動・カラダ習慣
運動・カラダ習慣