無理して頑張らない。朝の時間と夜の時間に1%の改善を取り入れる方法。

早く成果を得ようと大きく変えようと無理して頑張るよりも、小さな１％の改善を寄せ集める方法が簡単で、結果的に大きな変化につながります。

ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣では、毎日１％よくなったら１年後には37倍よくなると説いています。

一気に頑張って成果を出すというマインドセットではなく、少しの改善、小さな努力が大きな成果につながるという考え方を取り入れましょう。

少しのウォーキングから始める。

ほんの少し、食生活に気をつける。

生活の中に少し勉強時間を作る。

朝の時間、そして夜の時間のプラス１として、様々な1%の改善を取り入れる方法を紹介します。

プラス１習慣とは、すでに普段やっている行動に１つだけ足す小さな行動習慣です。

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