小さな行動をプラス１してナイトルーティンをバージョンアップする４つの方法

夜は、日中の仕事やストレスでヘトヘト。

勉強や片付け、日記、読書のような良い習慣を頑張りたいと思っていても、それどころではないという方、多いのではないでしょうか。

一方で、あなたの夜の習慣の理想の状態はどんなものでしょうか？

それが実現できたら３ヶ月後、１年後はどうなっているでしょうか。

普段の生活ですでにやっている習慣に小さな行動を付け加えることで、無理なく自分の日常生活に取り入れることができます。

ナイトルーティンとして、日々の夜の習慣に小さな行動をプラス１して無理なく続ける方法を紹介します。

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