スマホ依存、スマホ脳。スマホの使いすぎの課題にデジタルデトックス。

SNSや動画を長時間見てしまって夜更かし。

調べ物をしていたはずが関係ないニュース記事を見てしまい、１時間経っていた。

作業中もメールの着信があるとつい見てしまい、集中できてない。

スマートフォンやPC、ソーシャルメディアに振り回されていないでしょうか？

寝不足、目の疲れや肩こり、ストレスなどの問題を感じているかもしれません。

デジタルツールによるストレスや使いすぎが社会問題となっていてスマホ依存という言葉が一般的になったり、スマホ脳という書籍もベストセラーになっています。

ただし、デジタルツール自体はあくまで生活を便利にしたり、交流を楽しむための道具。

デジタルツールとの関係性が課題です。

デジタルといい距離感を保ち、上手に付き合い、活用していきましょう。

「スマホの使いすぎにデジタルデトックス」の記事をご覧ください。