iPhoneアプリの利用時間をセルフマネジメント。スクリーンタイムの使い方３つのステップ。

iPhoneアプリの利用時間をセルフマネジメントできる機能として、スクリーンタイムの使い方の３つのステップを紹介します。

1. 休止時間の時間帯設定
2. アプリ使用時間の制限
3. 常に許可するアプリの指定

自分がどのアプリをどれだけ使っているかを把握しつつ、利用時間を自分自身で主体的に決め、いい距離感でスマホを活用しましょう。

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