デジタルデトックスの課題を見える化する3つの質問

スマホやソーシャルメディアといい距離感を持ってうまく付き合うためのデジタルデトックス。

デジタルツールやソーシャルメディアの使いすぎによってもたらされるストレスや注意散漫な状態を減らしたい。

リアルな人との交流や体験に集中、没頭し、もっと充実感や満足感、没頭する状態を得たい。

もっとスマホの時間を減らして、自分への投資や意味のあることに時間を使いたい。

デジタルデトックスの今の自分の課題を具体化するため、3つの質問の答えをノートに書き出してみましょう。

ノートに書いて見える化することで、本当の課題が見えてきます。

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