朝ルーティンに「大人のラジオ体操」を入れる3つの理由

最近、運動をしていますか。

ラジオ体操は誰でも知っている手軽な運動です。

朝ルーティンに「大人のラジオ体操」を入れる3つの理由を紹介します。

1. 全身、様々な部位の運動が含まれる
2. 朝の身体にスイッチが入る
3. 朝なら時間もエネルギーも確保できる

iPhoneのショートカット機能を活用して朝のラジオ体操を習慣化しましょう。

以下の記事をご覧ください。

https://ko-do.design/2019/07/08/post-549/

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