2020-11-21

朝のルーティンを作る３つのステップを紹介します。自分に合った習慣タスクを選ぶ習慣タスクをスケジュールする生活リズムをみて調整するルーティンは心と体を整え、１日のリズム、満足感を上げる毎日の儀式。 朝、心と身体を整える習慣をもちましょう。続き...