習慣化アプリを活用。止まってしまった習慣をリカバリする３つの方法

瞑想、ストレッチ、ウォーキング。

最近できてないな、今日もちょっとやめとこうかなと迷うときが、分かれ目。

時間がない、疲れている、気分がのらない、やらない理由はいくらでもあります。

乱れた習慣からどうやってリカバリしますか？

様々な習慣化アプリを活用して、習慣をリカバリするのに役立つ３つの方法を紹介します。