ムダな反応をせず心の余裕を持つ。If-Thenプランニングで『反応しない練習』を実践する方法

心の余裕、持っていますか。

人に注意されたり、ぶしつけなメールが来たり。

それにどう反応するかは思考の習慣。

書籍『反応しない練習』は、ムダな反応をしないことが、あらゆる悩みの解決法としています。

「反応しない」を生活で実践する方法を紹介します。

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