なんだかうまくいかない。
やる気が出ない。
楽しめない。
なんだか調子が悪い時は、これまでの１週間レビューを振り返ってみましょう。
１週間の「充電放電日記」をさかのぼって、１週間前、２週間前、３週間前と見ていく。
https://ko-do.design/2020/05/30/charge-discharge/
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１週間のセルフコーチング手帳をさかのぼって、１週間前、２週間前、３週間前と見返す。
https://ko-do.design/self-coaching-note/#toc4
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すると良かったこと、悪かったことのパターンが見えてきます。
今、調子が悪いのは、これまでの悪かったことのパターンに原因があるかもしれません。
例えば、カラダがガチガチだったり、マインドフルネス瞑想ができていなかったり。
カラダのメンテナンスを怠っていると、徐々に状態が悪くなっていきます。
また、良かったことのパターンは、調子が悪い状態から抜け出すきっかけにできる可能性があります。
例えば、時間をとって先延ばししていたタスクのために時間をとる。
それが片付くと、気持ちが軽くなって、行動力も出てきて、様々なことが好転する。
１週間レビューはあなたのレポートであり、貴重なデータ。
１週間レビューの中に答えがあります。
