はじめに
時間管理の本は数多くありますが、時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」は、役に立つノウハウが多く解説されています。
中でも、今日の一番大事なことを決める「ハイライト」は簡単に実践でき、効果も高い技法です。
これは、自分にとって最も優先度の高いこと、１日でこれを達成すれば満足できることを「ハイライト」として決めて、最優先で集中して実行すること。
以下のようなメリットがあります。
- 最優先で実行することで達成の確率が高まる
- １日終わったとき、満足感が得られる
- やれたことに目を向け、コントロール感を得られる
今日のハイライトを決めて実行するワークを紹介します。
- 朝一番の質問で、今日のハイライトを決める
- ハイライトをノートや手帳に書く
- １日の終りに実行できたか振り返る
今日のハイライトを決めて実行するワーク
朝一番の質問で、今日のハイライトを決める
朝、以下の質問でハイライトを決めましょう。
- 今日の最も大事なイベントは何でしょうか？
- 今日、一番やりたいこと、楽しみたいことはなんですか？
- 今日、一番達成したいことは何ですか？
今日のハイライトは一つに絞り込みましょう。
複数の大事なことがあっても、その中から最も大事なことを選んでハイライトにしましょう。
なお、前の日に次の日の予定をしっかり計画する方は、前の日にハイライトを決めてもよいでしょう。
いつやるのか決めてノートに書く
今日のハイライトを確実に実行するためにノートや手帳に書きましょう。
日記あるいは日誌に「今日のハイライト」や「Daily Goal」のような項目で書くのもよいでしょう。
日記テンプレートの作り方についてはこちらの記事をご覧ください。
１日の終りに実行できたか振り返る
夜、決めたハイライトがしっかりできたのか確認します。
ハイライトは１日で最も重要なこと。
もしできていなかったとしたら、その日は最も重要だと考えていたことができなかったということ。
実行の優先度を見直しましょう。
まとめ
今日のハイライトを決めて実行するワークを紹介しました。
- 朝一番の質問で、今日のハイライトを決める
- ハイライトをノートや手帳に書く
- １日の終りに実行できたか振り返る
今日のハイライトを決める理由はこちらの記事をご覧ください。
やりたいこと、やるべきことにあふれていないでしょうか？どちらも大事ですが、時間やエネルギーなど自分の持っているリソースは有限。頑張ればなんとか・・なりません。根本的な解決のためには、やりたいこと、やるべきことを絞り込む、「選択と集中の習慣」が必要です。本書の一番の原則は、人生や仕事の質を高めるためにできことには、本質的には４つの方法しかないということ。
(1)重要なことを増やす、(2)重要でないことを減らす、(3)新しいことを始める、(4)あることを完全にやめる。
あなたの「成果の８０％を生み出す上位２０％の仕事」とはなんでしょうか？
商談、プレゼン、会議。仕事において、重要な場面だけ本気で頑張ればいいと、日頃の仕事を疎かにしていないでしょうか。
本書では、エッセンシャル思考の人は重要なことをやり遂げるために、日頃の正しい習慣、ルーティンを形成するとしています。
つまり練習の時も本番と同様に行動し、本番もいつも通りの行動で、自然に達成するということです。
「エッセンシャル思考」の第2弾。成功するためには不断の努力が必要だ――そう信じて、私たちは今まで頑張ってきた。
最高の成果を上げるために必死で働き、脳と体を酷使する。疲れていなければ頑張りが足りないのだと思って、いつも限界まで自分を追い込む。
ところが、努力の結果は、思うようには返ってこない。頑張れば頑張るほど、前に進むのが難しくなる。2倍働いているのに、気づけば半分しか進んでいない。
本当は、何もかもがそんなに大変である必要はない。頑張ってもうまくいかないなら、別の道を探したほうがいいのである。
