運動習慣化アプリの共同研究

習慣化を専門とする習慣化コンサルティング株式会社との共同研究。一人ひとりの生活に合う運動プランづくりを支援するアプリを設計・実装し、評価実験を経て査読付き論文として発表しました。その手法は #マイプラス10 として公開しています。

概要

課題

運動を始めても続かない。個人の多様なライフスタイルに合う運動プランを、どうつくり、どう調整するか。

アプローチ

実践と調整を繰り返す「自己行動実験」の考え方に基づき、AIが計画と振り返りを支援する習慣化アプリを設計・実装。アプリ設計で習慣化コンサルティング株式会社の支援を受けました。

連携

習慣化コンサルティング株式会社との共同研究。

アプリの3つの機能

日常行動に紐づけて「〇〇したら△△する」という運動プランを提案。

ユーザーの状況スコアをもとに、プランを見直すタイミングを知らせる。

うまくいかない状況を相談すると、対処プランや変更案を提案。

成果

15名の参加者による評価実験で、活動・入浴・移動などの日常行動に紐づく行動プランが作成され、運動種別やタイミングの変更といったプラン最適化が行われたことを確認しました。成果は情報処理学会論文誌（コンシューマ・デバイス＆システム, 2025）に査読付き論文として掲載されています。

研究から実装へ

この研究のIF-THENプランづくりは、誰でも試せる形で #マイプラス10 に実装しています。ページ内の「IF-THENプラン・ビルダー」で、自分のプランをその場で作れます。

共同研究・連携のご相談

行動変容・ヘルスケア・地域連携などの共同研究や実証実験のご相談をお受けしています。