書く・アウトプット習慣バレットジャーナルのマンスリーログで１週間、１ヶ月を振り返る方法
はじめにバレットジャーナルのマンスリーログ、活用できていますか？マンスリーログは、１ヶ月の予定を入れるページで、１ヶ月を俯瞰して見ることができます。月の主要なイベントやタスクを書くのですが、ここに予定だけではなく、実績を書くようにしたところ...
バレットジャーナル
書く・アウトプット習慣
書く・アウトプット習慣１日を「書く習慣」でスタート。マインドマップで思考や感情を引き出してモーニングページを書く方法。
はじめに在宅勤務や外出自粛で生活のリズムが乱れてしまったという方、多いのではないでしょうか。朝、だらだらと起きたり、ストレスで夜ふかししてしまったり。朝のスタートをしくじると、その日はエネルギーの低い、不完全燃焼の１日になりがちです。おすす...
書く・アウトプット習慣【書く習慣】バレットジャーナルが続かない方に。If Thenプランニングで習慣化！
はじめにバレットジャーナル始めたけど、いつのまにかやめてしまった、なかなか続かないという方いらっしゃるのではないでしょうか？理由は、ついついノートを開くのを忘れてしまう、書くことに慣れていなくてペンを持つのが面倒などなど。忘れないようにする...
書く・アウトプット習慣デジタル・バレットジャーナル：手書きで書くかタイピングで打つか？
はじめにバレットジャーナルは、紙のノートや手帳を使うのが一般的と思いますが、iPadとApple Pencilでデジタルで実践する方も増えています。デジタルでバレットジャーナルをやるメリットは、1.何度でも書き直せる、 2.文字や図を移動で...
書く・アウトプット習慣【バレットジャーナル】新年スタートに向けて。iPad miniとNoteShelfによる手書きのデジタルバレットジャーナル実践法
はじめにバレットジャーナルは過去、現在、未来に関する柔軟な情報整理システムです。track the past: 過去のやったことの記録を振り返ることができるorganize the present: 複雑なたくさんのやることを整理し、今に集...
集中・マインドフルネス習慣【書く習慣】デジタル・バレットジャーナルの記事をまとめました
バレットジャーナルは過去、現在、未来の視点を持った柔軟な情報整理システムです。track the past: 過去のやったことの記録を振り返ることができるorganize the present: 複雑なたくさんのやることを整理し、今に集中...
アプリ・ガジェットバレットジャーナル、在宅勤務に最適なノートのサイズ
A５サイズとA6サイズどちらがよいか？バレットジャーナルとして、A5サイズとA6サイズのいずれも実践した結果、持ち歩きのしやすさからA6サイズを使っていました。A6であれば重さも感じず、スーツの内ポケットにも入り、手が空くため、非常に身軽で...
時間管理・タスク管理タスク管理アプリTodoistとバレットジャーナルで１日のタスクをやりきる方法
タスクのやり残し問題タスク管理アプリを使っていて今日もあのタスクができなかった、このタスクをやり残してしまったということないでしょうか？タスク管理アプリには様々なプロジェクトの多くのタスクが入っているため、決して空にすることはできません。T...
書く・アウトプット習慣バレットジャーナルで習慣化：習慣トラッカーの３つのデザインの型
習慣トラッカーとは？バレットジャーナルでは、運動や学習、アウトプット等の習慣を記録する習慣トラッカー（ハビットトラッカー）も人気です。習慣トラッカーとは、習慣にしたいタスクの実行を記録する表です。多くは１ヶ月分の表を作り、できたらマス目を塗...
時間管理・タスク管理在宅で乱れた生活習慣を修正。バレットジャーナルではじめる行動記録の３つの方法。
はじめに在宅状態では外に出たり、場所を移動することで得られる刺激がありません。オンラインで会う人はいても物理的に会ったりコミュニケーションするのは家族や同居している人に限られます。このように環境変化が少なく、刺激の少ない状況では、自分の行動...