片付け・デジタルデトックス

片付け・デジタルデトックス

iPhoneアプリの利用時間をセルフマネジメント。スクリーンタイムの使い方3つのステップ。

はじめにiPhoneでYoutubeなど動画を見すぎてしまったり、SNSを1日に何度も見てしまったり。夜遅くまでゲームで遊んでしまったり。iPhoneのアプリをついつい使いすぎてマインドレスになっていないでしょうか。自分自身でアプリの利用時...
片付け・デジタルデトックス

スクリーンタイムでiPhone利用パターンを分析する3つのステップ

はじめについついYouTubeを見すぎてしまったり、SNSを頻繁にチェックしてしまったり、ゲームがいつも気になっていたり。時間術大全――人生が本当に変わる「87の時間ワザ」 では、無限の泉という言葉でこの状況を言い表しています。 あなたの時...
片付け・デジタルデトックス

片付け習慣。「1日に1つ捨てる」を毎日やる3つの理由。

はじめに机、棚、クローゼット、床。あなたの周りの環境は十分に片付いていて機能的、快適でしょうか。あるいはモノが多かったり、散らかっていたり、混乱した状態でしょうか。人は視覚や触覚で環境の影響を受けるため、混乱した環境では脳にノイズが入ります...
片付け・デジタルデトックス

iPhoneのウィジェットに入れるべきアプリ8選[iOS14対応]

はじめにiPhoneのウィジェットがiOS14で新しくなり便利になりました。 従来は、ホーム画面から右にスワイプすると、ウィジェット専用の画面になりました。 それがiOS14ではホーム画面にもウィジェットが配置できるようになりました。 ...
片付け・デジタルデトックス

家の中でiPhoneの定位置を決める3つの理由

はじめに家の中でiPhoneを置く場所を決めていますか。もしいつも置く場所を決めていないのであれば、定位置を決めましょう。家の中でiPhoneの定位置を決める3つの理由を紹介します。どこに行ったのか探す手間を省くデジタルから離れたマインドフ...
片付け・デジタルデトックス

いまここに集中。iPhoneの通知を最小限にする3原則(AppleWatch活用)。

はじめにあなたは1日にどれだけの数、スマホの通知を受けていますか。1日にどれだけの数、スマホを手にとっているのでしょうか。家で、オフィスで、電車で、レストランで、ベッドルームで、いつでもどこでも通知を受け、アプリを利用しています。スマホの通...
片付け・デジタルデトックス

Facebook, Twitterに振り回されていませんか? iPhoneでSNSチェックをコントロールする3つのルール。

はじめにソーシャルメデイアに振り回されているという感覚ないでしょうか。ついつい通知があると見てしまい、その流れで他の投稿も際限なく見てしまう。ソーシャルメデイアをチェックする回数、時間を決めたり、スマホからアプリを削除して、ブラウザからしか...
片付け・デジタルデトックス

家の中に、iPhoneを持ち込まない「デジタルなしエリア」を作る3つのステップ

はじめにダイニングやキッチンにスマートフォンを持ち込んでいないでしょうか。食事中にスマートフォンをテーブルの上に置いてはいないでしょうか。朝、起きる時のアラームはiPhoneのアラームでしょうか。家の中に、iPhoneを持ち込まない「デジタ...
片付け・デジタルデトックス

良い睡眠習慣をアシストしてくれるiPhone 時計Appのベッドタイム機能の使い方

はじめにiPhoneのベッドタイム機能、活用してますでしょうか?ベッドタイム機能の一番の特徴は目覚ましだけでなく、寝る時間もお知らせしてくれることです。「毎晩確保したい睡眠時間を設定しておけば、時計 App が就寝時刻になると知らせてくれ、...
片付け・デジタルデトックス

YouTubeなど動画サービスの時間をiPhoneのスクリーンタイム機能で制限する方法 【デジタルデトックス】 

はじめにYoutubeやNetflix, Amazon Primeなど動画ストリーミングサービスを長時間、見てしまっていませんか?これらのサービスは見きれないほどの大量のコンテンツがあり、一つ見終わってもすぐに次、次と見てしまって長時間視聴...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました