セルフコーチング・思考習慣未来の自分年表における目標の書き方3つのステップ
はじめに自分の人生の大きな出来事をまとめた自分史。過去を振り返ることで、就職や異動、引っ越し、趣味や学び・成長など自分の転機となった出来事、山あり 谷ありを発見することができます。自分史を書くための自分年表のテンプレートは過去だけではなく、...
セルフコーチング・思考習慣
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セルフコーチング・思考習慣コーチングをアプリで学べる「Hello, Coaching!」の３つの活用ステップ
コーチングをアプリで学べる「Hello, Coaching!」の３つの活用ステップを紹介します。プロコーチによる充実したコンテンツで学ぶ傾聴やフィードバック、タイプ分け等を実践実践後、改めて記事を振り返るコーチングの実践を通じて、チームや組...
セルフコーチング・思考習慣あなたのマインドセットはどっちが近い？ 〜「やればできる」の研究における硬直マインドセットとしなやかマインドセット〜
はじめに思考習慣に関しての興味深い本を紹介します。スタンフォード大学のCarol S. Dweck教授の著書「マインドセット」では、硬直マインドセットとしなやかマインドセットという２つの思考スタイルを示しています。"硬直マインドセット(fi...
セルフコーチング・思考習慣ユーモアの習慣。ユーモアのスキルを上げる７つの技術
はじめにあなたはユーモアのセンスあるほうでしょうか？素で面白い人もいますが、ユーモアは学べるものなのでしょうか？「How to Be Funny: 7 Easy Steps to Improve Your Humor」の記事ではユーモアはス...
セルフコーチング・思考習慣TodoistとIFTTTで作る、習慣を達成したらほめてくれるコーチボットの作り方
はじめにタスク管理アプリでタスクを完了すると、二重線で消してくれたり、タスクが消えてスッキリします。ただ、もっとほめてほしい、もっとフィードバックが欲しいと思ったことないでしょうか？習慣などのタスクを完了したらほめてくれる、コーチボットの作...
セルフコーチング・思考習慣LINEとIFTTTで朝のアファメーション(セルフトーク)を習慣化する方法
はじめに「人生を変えるモーニングメソッド」(原題：THE MIRACLE MORNING)で紹介されている「人生を変える６つの習慣」の一つがアファーメーションです。アファメーションとはポジティブな口癖やひとりごとです。自分の願望や目標、どん...
セルフコーチング・思考習慣【自己認識を深める習慣】自分の普段のTwitter投稿から性格分析するIBM Personality Insights
はじめにやりたいこと、ごきげんな理想のライフスタイル実現のためには、自分の性格や傾向をよく知ることも助けになります。自分をどうやって乗せていくか、自分が悪い状態に陥るパターンはどのような傾向かを知っておくのは役に立ちます。今回は、IBMの提...