習慣化の技術習慣化は行動の記録から。習慣化に記録が必須である３つの理由。 はじめに早起き、運動、片付け、勉強。様々な良い習慣を身につけたい場合には、行動した実績をノートやアプリに記録しましょう。習慣化のアプリは全て記録の機能を備えています。やったことの記録を書くなんて面倒、書く時間がもったいないと考える方もいるか...2021.04.10習慣化の技術
習慣化の技術