集中・マインドフルネス習慣効率アップ。ワーキングメモリ容量を増やすマインドフルネス瞑想。 ワーキングメモリとはマインドフルネス瞑想は、集中力やワーキングメモリの強化に効果があるといわれています。ワーキングメモリとは、作業記憶のことであり、よく人が数字や単語を記憶できる量は、５個から７個程度と言われています。集中力やワーキングメモ...2020.09.202020.09.21集中・マインドフルネス習慣
集中・マインドフルネス習慣