2020-09-13

はじめに「危機を乗り越えるマインドフルネス」では、マインドフルネスとはいま、ここの現実に気づき、客観視することと定義しています。マインドフルネスとは「いま、ここ」の現実に気づき、客観視すること。ネガティブ思考を手放し、感情の平安を取り戻す方...