集中・マインドフルネス習慣集中する習慣: デスク上で目に入るモノを最小化する３つのステップ。MacBook Pro, iPad mini, タイマーのセットアップ。 はじめにデスク周り、片付いていますか？こちらの記事で、気が散ることの脳のメカニズムを解説しました。脳は１秒間に４回、何かより重要なものがないか探し続けています。机の上に注意をそらすものがあれば簡単に注意が奪われます。理想は、机の上に使うモノ...2020.06.192021.08.09集中・マインドフルネス習慣
集中・マインドフルネス習慣