集中・マインドフルネス習慣「脳パフォーマンスが上がる瞑想法」マインドフルネス瞑想習慣の４つのメリット はじめにマインドフルネス瞑想は人気があり、多くの本が出版されています。また、瞑想講座などもよく開催されています。では瞑想はどのような効果があるのでしょうか？瞑想に興味があるが一歩踏み出せない、得体が知れずよくわからないという方に向けて、脳パ...2020.05.272021.12.26集中・マインドフルネス習慣
集中・マインドフルネス習慣