集中・マインドフルネス習慣マルチタスクの誘惑に対抗。たすくま＋Apple Watchでシングルタスクを習慣化する方法 はじめにマルチタスクの習慣は集中力を低下させ、疲労感を増し、効率を落とす元凶。同時に実行しているようで、脳は頻繁に複数のタスク間を切り替えているだけですので、負荷がかかります。神話：同時に複数のことをこなさなければ、生活は立ち行かない。現実...2020.05.122022.01.09集中・マインドフルネス習慣
集中・マインドフルネス習慣