集中・マインドフルネス習慣完全オフでリラックスし、自律神経を整える「休む習慣」 はじめに最近、寝ても疲れが取れない、疲れが溜まっているという事は無いでしょうか?自律神経が乱れている可能性があります。整体に行った際、整体師さんにちゃんと休んでますか?と聞かれました。日々の仕事のストレス、締め切りのプレッシャー、気を使う人...2020.01.192021.04.22集中・マインドフルネス習慣