2020-01-19

集中・マインドフルネス習慣

完全オフでリラックスし、自律神経を整える「休む習慣」

はじめに最近、寝ても疲れが取れない、疲れが溜まっているという事は無いでしょうか?自律神経が乱れている可能性があります。整体に行った際、整体師さんにちゃんと休んでますか?と聞かれました。日々の仕事のストレス、締め切りのプレッシャー、気を使う人...
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