アプリ・ガジェット習慣を始めるときの初心を思い出し、意味付けを強化。 行動コーチアプリのマイページとリマインダメール機能
はじめに失敗しない習慣化の目標設定法として、緊急性と効果の観点で絞り込むステップと、その習慣が何につながるのか、なぜいまやるべきなのか、やる理由を書く手順について紹介しました。こちらの記事では、ワークシートに「やる理由」を書きました。ただ紙...
2019-12
アプリ・ガジェット
片付け・デジタルデトックスデジタル依存と体調の関連の調査レポート 【デジタルデトックスラボ】
はじめに最近の体調いかがですか？肩こりや目の疲れ、疲れやすいなど体調の不調ありますか？養命酒製造株式会社が、ビジネスパーソンのデジタル依存と肩こり、目の疲れ、血行不良などの体調との関連をテーマにしたインターネット調査レポートを発表しています...
書く・アウトプット習慣【バレットジャーナル】新年スタートに向けて。iPad miniとNoteShelfによる手書きのデジタルバレットジャーナル実践法
はじめにバレットジャーナルは過去、現在、未来に関する柔軟な情報整理システムです。track the past: 過去のやったことの記録を振り返ることができるorganize the present: 複雑なたくさんのやることを整理し、今に集...
習慣化の技術【HabiTech】続かないあなたに。デジタルカレンダーを使って曖昧な習慣目標を具体的行動に落とし込む方法
はじめにダイエットする、毎日、日記を書く、朝夜にストレッチをやるというような曖昧な目標設定していませんか？以下の記事で、失敗しない習慣化の目標設定法として、緊急性と効果の観点で絞り込むステップと、それをやる理由を書く手順について紹介しました...
時間管理・タスク管理うっかりタスクを忘れがちなあなたに、次にやることの流れが見えるTaskuma（たすくま）によるタスク管理法【タイムマネジメントラボ】
はじめにあるタイミングでやらなければならないタスク、どうやって管理していますか？今日打ち合わせの際、鈴木さんにこの封筒を渡さないといけない帰りにコンビニでヨーグルトを買わないといけないこれらはそのタイミングでやらないといけないタスクです。打...
アプリ・ガジェット普段用と睡眠用、２つのスマートウォッチの切り替え運用でバッテリ問題が解決（Apple Watch+ Huawei Watch GT）
はじめにHuawei Watch GTはバッテリの持ちが非常によい、手が届きやすいお値段、睡眠トラッキングが使いやすい、運動中に心拍数をしっかりモニターしてくれると非常にコスパのよいウォッチです。アプリの入れ替えはできませんが、着信やメール...
時間管理・タスク管理Apple Watch Series 5レビューと、タイムマネジメントのための基本設定法
はじめにApple Watchは初代からずっと使っていますが、進化が非常に楽しみなガジェットです。Apple Watch Series 4からApple Watch Series 5に変えました。いずれもGPSモデルの44mmです。Seri...
アプリ・ガジェットいつでもどこでもPC作業を止めたくないあなたに。安心の超大容量モバイルバッテリー Anker PowerCore Speed 20000 PD 3ヶ月レビュー
はじめにカフェなどコンセントが席にある場所が増えてきて、モバイルバッテリがなくとも充電器があればなんとかなることも多くなり、便利になりました。ただ、コンセント付きの席が空いていなかったりする場合もあり、モバイルバッテリがあるとやはり安心です...
時間管理・タスク管理うっかりもののあなたに。絶対に忘れられないことを確実にリマインドしてくるアプリdueをレビュー
はじめに絶対に忘れてはいけない持ち物、忘れるとまずい用事があった時、どうしますか？手帳やスマホのカレンダーアプリに書いても、ばたばたしていると見逃す可能性があります。Todoリストなどタスク管理やリマインダーアプリに入れても確実に見るとは限...
片付け・デジタルデトックスついついスマホを気にしてしまうあなたに。モバイルデータ通信を一時的にオフ設定にするアイデア
はじめにしばらくの時間、スマホをさわるのはやめて集中したいときの小技です。ある作業などに集中したいとき、スマホの設定画面でモバイルデータ通信とWiFiを一時的にオフにしましょう。様々な通知を受けることを防止して、集中できます。また、ついスマ...