2019-12-30

はじめに年末年始はごちそうを食べる機会、お酒を飲む機会も多く、食生活乱れがちです。特に時間をかけてちょこちょこ、あるいはだらだらと食べると結構食べすぎてしまいます。また甘いものなど糖質も増えがちです。以下の記事によると、「50～70%の人が...