2019-09

片付け・デジタルデトックス

デジタルツールとの上手な付き合い方〜デジタルデトックス〜

はじめにSNSや動画は更新されているものを一通り見ないと気が済まず、長時間見てしまって夜更かし。調べ物をして検索をしたら、ついつい関係のない他のニュース記事を見てしまいあっというまに1時間立っていた。見なければよかったと反省。作業中もメール...
片付け・デジタルデトックス

デジタルデトックスとは?

デジタルデトックスという言葉がメディア等で言われる機会が増えました。いろいろなコンテキスト、意味で使われているため、改めて、デジタルデトックスとはなにか調べてみます。デジタルデトックスとは?まず辞書では、デジタルデトックスとは「スマートフォ...
時間管理・タスク管理

利用するツールを減らしてシンプルにしたいあなたに。Googleカレンダーでタスク管理をする3つの方法

はじめに様々な便利なアプリやWebサービスを時間管理や生産性向上に活用しようと、あれもこれもと取り入れてワークフローが複雑になっていないでしょうか。使うアプリやサービスは厳選して、シンプルにしましょう。利用するツールを減らしてシンプルにする...
片付け・デジタルデトックス

モバイルバッテリを手放し、デジタルデトックスする3つのステップ

はじめに普段、モバイルバッテリーを持ち歩いていますか?バッテリーは結構な重量がありますが、充電したらあとは無用で重くてかさばるだけです。スマートフォンやPCなどの使い過ぎを防ぐためには、利用時間を制限するだけでなく、バッテリーで制限すること...
運動・カラダ習慣

歩く時間を使って英語シャドーイング、ヒアリングを習慣化する方法

はじめに最近は1日、9000歩以上を目標にして歩いています。夜、目標まで到達していないときは少し寄り道をして歩数を稼いでいます。運動になり、頭の整理にもなり、さらにゲームを楽しみながらアイテムや経験値もたまっています。歩いているときは、口も...
片付け・デジタルデトックス

片付け習慣。マインドフルな環境を得るために「1日に1つ捨てる」、3つのステップ。

はじめに多すぎるモノに囲まれていないでしょうか?服や趣味の道具でクローゼットはいっぱい。どこに何があるのかわからない。書類や雑誌で本棚はぎゅうぎゅうで、本が取り出しずらい。カバンも重くて肩こりはするし、形が崩れる。時間をかけて1日に1つずつ...
アプリ・ガジェット

「スマホを活用して1日に1つ捨てる」を続ける方法(片付け入門)

はじめに「1日1つ捨てる」をはじめたら、次はどう続けるかが課題ですね。3日坊主にならずに、続けていくためにどうすればよいのでしょうか。これまで何度も挫折しては再開し。。。を繰り返した経験から、続けるために抑えるべきはこの3つのポイントかなと...
書く・アウトプット習慣

情報、アイデア、タスク。3つのメモ種別とアプリによるメモ活用法。

はじめにメモをとる習慣ありますか。メモは、その情報を忘れないように書き留めておくというだけのものではありません。メモを取る目的は、その書き留めたメモを活用することです。プロジェクトや仕事でよく参照する数字や名称等の情報であれば必要なときにす...
片付け・デジタルデトックス

ステップを踏んでプチ・デジタルデトックスを計画する方法

はじめにデジタルデトックのやり方に関して、いろいろな記事で提案されています。例えば、記事「How To Do A Digital Detox」では、誰でもデジタルデバイスの電源オフボタンを押せばデジタルデトックスはできる。ただ、これが驚くほ...
片付け・デジタルデトックス

身軽になる習慣。軽さもスマホ選びの重要ポイント。

はじめにみなさん、今お使いのスマホ、何グラムでしょうか?重く感じていたりはしないでしょうか。スマートフォンはいつも使っているもので、1日に何回も持ち上げて、長時間持つものです。自分の場合は1日にだいたい50回〜60回、持ち上げて、2時間〜3...
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