2019-09-10

いつもよく眠れていますか?質の良い睡眠を充分取れているでしょうか?このところ夜更かしをしてしまったり、お酒を飲みすぎたり、寝る前にスマートフォンを長時間使ったりと睡眠習慣が乱れていました。何度かiPhoneやApple Watchの睡眠計測...