集中・マインドフルネス習慣カラダをゆるめる習慣。戦闘モードから休息モードへ切り替える３つの方法。 はじめに毎日、戦闘モードから休息モードに切り替えできてますか？先日、肩こりや体全体の疲れが溜まっていて、整体に行きました。整体師さんから、パソコンを長時間使う人はやはり肩や首に力が入ったり、姿勢が悪くなりがちなため、作業の合間や夜にゆっくり...2019.08.032021.03.26集中・マインドフルネス習慣
時間管理・タスク管理理想のスケジュールを作り、やりたいことの時間を確保。Googleカレンダーでタイムブロッキングする方法。 はじめにやりたいことの時間を毎日、そして１週間の単位で確保できていますか。やりたいこと、やるべきことが増えると理想と現実のズレが大きくなってきます。自分のやりたいこと、習慣化したいこと、やらなければならないこと。理想のスケジュールを作って、...2019.08.032021.02.23時間管理・タスク管理
集中・マインドフルネス習慣
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