運動・カラダ習慣疲れた時に甘いものをとるのは逆効果。「疲れたらチョコ」の習慣を変える3つの方法。 はじめに 疲れた時には、甘いものが欲しくなります。甘いものをとると、血糖値が上がって疲れが取れると思い込んでいないでしょうか。「医者が教える食事術 最強の教科書」によると、それは逆で、かえって疲れてしまうとのことです。 たしかに、糖...2019.06.142020.12.19運動・カラダ習慣